Corrida de la Beaujoire le 29 decembre

Bonjour,

la derniere course de l'année sur un très beau parcours bitumé et culturel propice à la flanerie ou aux perfs selon l'envie et l'état des estomacs.


Départ parking de la Beaujoire pour cinq courses :
Ronde de Noël:
- 1 course de 1,6 km pour les Poussins et les Benjamins, départ 13h30.
- 1 course de 2,4 km pour les Minimes et les Cadets, départ 13h45.
Corrida de la Beaujoire:
- 1 course Femme de 5,4 km, départ 14h15
- 1 course Homme de 10,2 km, départ 15h05
- 1 course déguisée, départ 16h15

Inscription par l'ASAA jusqu'au jeudi 20 décembre midi .


Courses pédestres au profit  de Sésame Autisme 2 € reversés sur chaque inscription


Francis

Menestrail: 2 décembre 2012

Ca c'est fait....
Voila plus de 3 mois que Philippe Magueur nous a proposé cette course... c'était au mois d'aout, la saison à laquelle les oiseaux chantent, le soleil brille, les rivières sont asséchées, les petites fleurs poussent aux abords des chemins et les runneuses courent en tenues légères. L'époque à laquelle la course à pied, c'est du plaisir !

Et ben là, 3 mois plus tard, c'est plus la même soupe:
 - A 6h du matin en hiver, les oiseaux dorment encore... pas folles ces petites bètes !  Pourquoi sortir du nid quand il fait 3 degrés et qu'il crachouine ? Pourquoi cette $%#ain de chouette qui a hululé près du camion toute la nuit précédente n'a pas encore compris ça ??!!
 - Le soleil est inexistant se montre au moins une fois par jour dans les Cotes d'Armor  (pour ne pas me faire huer, je précise ces lignes sont écrites par un Lannionnais)
 - On peut penser qu'il y a eu 6 jours de pluie la semaine passée entre lundi et samedi, car il n'était pas rare d'avoir de l'eau fraiche au niveau des genoux... et encore l'eau c'était juste bien pour rincer les chaussures plongées de bon coeur dans les bourbiers idéalement situés dans les 500m précédents. A croire qu'il y a un concours entre agriculteurs à qui proposera le plus beau tas de merde le meilleur des bains de boue...
 - les petites fleurs ont été piétinées par des troupeaux de vaches (ou de trailers) qui ont préparé les chemins afin qu'ils soient onctueux à souhait.
 - Oublions le bronzage et camouflons le moindre bout de cuisse et bras sous licra et gore-tex ! je suis mauvaise langue... en fait, il faisait pas si froid car la pluie est arrivée dans la nuit ce qui a remonté sensiblement les températures...

Résultat:
Pas moyen de courir normalement pendant 1km sans traverser une rivière, manquer de se péter la gueule dans une ornière de tracteur, traverser 20m de bourbier en se demandant à la sortie si on a encore ses chaussures aux pieds, monter un raidillon et forcément redescendre juste après... ben oui dans le 22, on ne fait pas 1700m de dénivellé en 2 cotes...

Bref quand on arrive, on est heureux d'en avoir terminé et on comprend pourquoi on vient de gagner 1 point qualificatif à l'UTMB...
Comment ça 1 seul point ? il en faut 7 pour pouvoir participer à l'UTMB ! alors ca voudrait dire que c'était sensé être facile ??? ;-)

En tout cas, 100% de réussite pour l'équipe Alcatel (partie en fond de peloton pour mieux remonter) sur les 54k du Grand Menestrail :

305     PATRICK PERCEVAUX         07:36:06

348     STEPHANE CANZILLON        07:59:34

352     PHILIPPE MAGUEUR          08:02:59

* sur 500 grands malades
* temps incluant presque 20 minutes d'attente dans les bouchons sur 2 parties techniques aux kilomètres 2 et 8).

http://menestrail.wordpress.com/

Flyer endurance shop

Trail de Saint Nolff - 18 Nov

 Trail de Saint Nolff - 18 Novembre 2012

2 arrivants Alcatel sur le trail de 30kms (en préparation du Menestrail de Moncontour), sur un circuit valonné mais pas trop:

		CANZILLON, Stephane	ALCATEL RUNNING		03:01:54
		PERCEVAUX, Patrick	ALCATEL RUNNING		03:01:54

Les 3 cross nantais

cross de Coueron l'erduriere le 11 Novembre 2012

9h45    hommes 4450m

10h20  femmes  3090m

inscriptions collectives jusqu'au jeudi 25 octobre

http://www.escathle.com/#!vstc2=horaires-cross/vstc1=vie-du-club

cross de la Chantrerie le 25 novembre 2012

10h20  hommes 4150m et femmes 3455m

inscriptions collectives jusqu'au jeudi 15 novembre

http://snac.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=14027

cross de la Chapelle sur Erdre le 9 decembre 2012

9h45   hommes 4771m

10h20 femmes 3465m

inscription collective jusqu'au jeudi 29 novembre

http://www.accathle.fr/index.php5?i_organisation=1&page=52

les inscriptions collectives sont recupérées par Francis HAUSLER.

Le + de l'automne : un entrainement spécial cross hebdomadaire en sous bois. Tout renseignements auprès de Francis, Patrick Percevaux et Francois Deniel.

FOULEES DU TRAM 2012

Le 14 Octobre 

14.6 Km entre SAINT HERBLAIN et NANTES.

          TOUT LE MONDE  OU  PRESQUE   !!!! 

les résultats du groupe:

 * Christophe Boinier remplacé au pied levé par Jean-Sébastien Chamard-Bois

40ème Semi-Marathon de St Pol Morlaix - 4 Novembre

Le semi a lieu le Dimanche 4 Novembre dans l'après-midi.

2 courses : un 10 km (départ 13h40) et un semi-Marathon (départ 14h10)

Le lien vers le site Web est ici


Je centralise les inscriptions jusqu'au 22 Octobre.

Yves
(yves.guegan@alcatel-lucent.com)

barjo du terril

Tout comme avant l'été, je vous propose d'aller faire un entrainement sur le terril d'Abbaretz au nord de Nantes.

Mon idée est d'enchainer quelques tours d'étang (2.5kms pas si plats) et montées du terril (80m D+) pendant 1h30 à 2h.

Pour ne pas le faire à la frontale en soirée - ça, ca sera pour novembre ;-) - , je vous propose cette sortie samedi matin (le 13/10 donc), en espérant une météo à peu près clémente.

faites moi signe si intéressé pour covoiturer la-bas.

a+
Patrick Percevaux
patrick.percevaux@alcatel-lucent.com

ancien message:
http://asaarunning.blogspot.fr/2012/05/proposition-sortie-entrainement-trail.html

Test VMA de rentrée (saison 2012-2013)

Amis runners,

La section running vous offre l’occasion de (re)mesurer votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie). Deux dates sont pour l'instant proposées : le mercredi 10 octobre et le jeudi 18 octobre.

Inscriptions sur http://www.doodle.com/vkepzyd8q9wgqmbm

Le principe pour chaque journée est de nous rejoindre sur la piste des Basses-Landes vers 12:00 et de réaliser le test tous ensemble et en même temps (comptez 20mn de test; le fait d’aller sur la piste suffit pour s’échauffer). Evidemment, ce sera un peu loin pour nos collègues rennais mais s'ils sont intéressés, nous pouvons étudier la mise en place du test sur Rennes.

 

Le test proposé est celui de Vameval. C’est le test mis en place par la Fédération Française d’Athlétisme car il allie fiabilité et accessibilité. Il se déroule autour d’une piste d’athlétisme et c’est un peu un test de demi-Cooper amélioré (les 6mn à fond). Le test consiste à tenir des paliers d’une minute à vitesse constante et d’accroître la vitesse de 0.5km/h toutes les minutes. La seule chose auquel le coureur doit penser : être au niveau du plot à chaque coup de sifflet. Plus on tient longtemps, plus sa VMA est élevée…

Nicolas Fonteneau

1er test VMA saison 2011-2012

Trail de boeuvres - 27 octobre

2 participants Alcatel sur les 29kms sur un circuit qui mérite à être connu:

82ème  02:46:31               GATEAU            VINCENT

86ème  02:47:05               PERCEVAUX       PATRICK

 
Le trail de boeuvres ( Messac, Ille-et-Vilaine , mais à peu près à mi-distance entre Orvault et Rennes... ), a lieu le samedi 27 octobre, après-midi.

La rotte des gobions verts - 2 décembre

La rotte des gobions verts a lieu cette année le 2 décembre ; C'est à Romillé ( 20 km au nord-ouest de Rennes ) . C'est au choix une course nature de 12 km ou un trail court de 30 km.

Pour plus de renseignement voir ici

Je centralise les inscriptions jqa 8 octobre  ( nbre de places limitées ... )

Muriel
( Muriel.desfontaines@alcatel-lucent.com) 

10 km de Cholet @ 28/10/2012

Bonjour ,

La 14ème édition des   10 km de Cholet  se déroulera le             

 28 octobre 2012.

Prenez un bon départ,

Inscrivez vous maintenant

Label FFA national

Courses enfants à partir de 9 H 30

Course Handisport

Le site internet des 10 Km de Cholet

Je centralise les demandes de remboursement.

Sportivement,

Seb

sebastien.michaud@alcatel-lucent.com

Marathon de Paris @ 07/04/2013

Vous êtes nombreux à reprendre l’entrainement. Il est grand temps de vous fixer des objectifs clairs pour le printemps prochain.

Le dimanche 7 avril prochain, Paris vous dévoilera ses boulevards, ses monuments, ses places prestigieuses…
La ville appartiendra aux coureurs de tous niveaux et de toutes nationalités, vous serez plus de 40 000 au départ de cette 37ème édition.

Les inscriptions seront lancées le mercredi 17 octobre prochain.

Les inscriptions se feront en ligne. Je centraliserai ensuite les demandes de remboursement.

sportivement,

Seb
sebastien.michaud@alcatel-lucent.com

Voici un site sympathique du parcours :
Parcours du marathon de Paris (vue d'avion) 

Pierre Massart (Pierre.Massart@alcatel-lucent.com)

Sommes-nous faits pour courir ?

Sommes-nous faits pour courir ?

20/09/2012 à 23H20 sur

Durée : 50min. ( 23H20 - 00H10 )
Diffusion : Haute définition
Cryptage : En clair
Genre : Docu-info - Science et technique
Origine : Etats-Unis
Année de réalisation : 2012
Télétexte : Sourds et malentendants
Réalisation : Niobe Thompson
Rediffusion(s) : 22/09/2012 à 12:15 sur Arte
29/09/2012 à 15:25 sur Arte
04/10/2012 à 03:55 sur Arte

RÉSUMÉ

L'évolution de notre rapport à la course, de la préhistoire jusqu'à la folie des baskets. Un documentaire captivant mené à grandes foulées par Niobe Thompson, lui-même coureur. Si nos ancêtres sont devenus bipèdes, c'est d'abord pour courir après leurs proies. Aujourd'hui, dans nos sociétés modernes, l'homme ne court plus pour survivre, mais il reste quelques rares endroits sur la planète où l'endurance physique conditionne sa vie.

________________________________________________________________________________

Si vous n'avez pas le courage d'attendre 23h20 ou que vous êtes au boulot à cette heure-là ou que votre boîtier TNT ne comporte pas d'enregistreur numérique, vous disposez de 3 autres occasions de voir le formidable "Sommes-nous faits pour
courir ?" dont une, samedi à 12h15.
22/09/2012 à 12:15 sur Arte
29/09/2012 à 15:25 sur Arte
04/10/2012 à 03:55 sur Arte
Sans compter qu'il sera proposé en replay pendant une semaine à partir du site web d'Arte.

Seb
sebastien.michaud@alcatel-lucent.com

Semi Haute Vallée de l'Erdre

Semi-Marathon Haute Vallée de l'Erdre (St Mars La Jaille) - 30 Septembre

Nous étions finalement 6 à participer à cette course : 2 équipes pour le relais (Marie-Christine et Patrick, Stéphane et Stéphane) et 2 sur le semi (Christophe et Gaël).
Un peu de fraicheur au départ  mais vite disparue dès la première grimpette vers la forêt sous un superbe soleil !

Résultats :

GARNIER Stéphane              : 00:49:18
CANZILLON Stéphane           : 00:46:14
                                 Cumul : 01:35:32

PERCEVAUX Marie-Christine : 00:50:12
PERCEVAUX Patrick             : 00:46:22
                                  Cumul : 01:36:34

BOINIER Christophe               : 01:49:07
CLEMENT Gaël                      : 01:54:18

Pour info les résultats complets sont dispos sur www.yanoo.net : Relais, Semi

Course Nature Vallée du Cens: 29/09/2012

Course Nature de la Vallée du Cens - 29 septembre 2012

5 participants Alcatel Running sur cette belle course de 18kms, avec découverte de chemins qu'on ne connait pas tous, bien que courant toute l'année entre Orvault et Sautron !

114ème     PERCEVAUX Patrick     01:38:48    
166ème     FILLEAU   Olivier     01:44:52    
175ème     MAGUEUR   Philippe    01:45:40    
241ème     BOULOGNE  David       01:53:56    
285ème     MAGUEUR   Valerie     02:01:38

http://cnvalleeducens.free.fr/

Marathon de Rennes - 4 Novembre 2012

2ème édition de ce Marathon sur un nouveau parcours 

Le départ sera donné à Cap Malo (Melesse) à 9h15

Les coureurs emprunteront successivement les routes des communes de La Mézière, La Chapelle des Fougeretz, Montgermont, Pacé, Saint-Grégoire, Cesson Sévigné… avant d’entrer dans Rennes pour la partie finale.

Le parcours fera découvrir le patrimoine de la ville : les quais de la Vilaine, le Parlement de Bretagne, la Mairie, l’Opéra, la place de la République ...

L’arrivée sera jugée sur le cours de alliés (Esplanade du Général de Gaulle).

A noter également l’organisation le même jour d'un marathon relais, d’une marche nordique ainsi que d’une course féminine de 7,5 KM

Les inscriptions peuvent se faire en ligne

Plus d’infos ICI

Anthony Busson

SEMI de REZE

Date : Dimanche 16 septembre 2012
Départ à 9h10.
Distance : SEMI-MAATHON ou RELAIS 2 x 10,5kms

Date limitedes inscription  : vendredi 14 septembre.


à bientot,
Francis HAUSLER

2ème TRAIL DES 3 PROVINCES

salut a toi le runner,
si une ballade le samedi 15 septembre te dit, tu peux te joindre a moi pour le trail de Clisson.
dossier au + tard le mardi 04 septembre
a+, David

mot des organisateurs:

Le Trail des 3 Provinces est organisé par le RCN - section de Clisson.

Pour la 2^ème version, nous vous proposons 2 parcours de 21 et 40 km à travers 3 provinces le long de la Moine et de la Sèvre Nantaise. Les 2 circuits vous permettront de découvrir les paysages typiques du vignoble, des côteaux et du château de Clisson.

+ d'info sur : http://www.rcnantais.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=732&Itemid=423

Les Foulées du Sillon - Trail de Savenay 26/08/12

Organisé par le club de Saveny la 18ème édition du trail des Foulées sur le site exceptionnel du Sillon de Bretagne.

Pour cette 10ème organisation version 100% nature la barre des 1000 participants peut-être franchie avec 3 distances au programme : le 6km pour se dégourdir les jambes, le 18km pour goûter aux joies du trail et le 30km pour les pros.

Pour nous 4 participants en tout cas une belle occasion de sortie longue et nature en vue de préparer les objectifs marathon du Médoc ou trail des Templiers.

A l'arrivée tous frais comme des gardons, n'est-ce pas David (bravo pour les 30) ?

Trail du Sillon (30km)
146 BOULOGNE DAVID FRA n°1087 73 54 SEM 139M 03:05:01 9.73 [44] Non Licencié
Foulées du Sillon (18km)

443 GREFFARD NICOLAS FRA n°746 74 150 SEM 414M 01:50:56 9.74 [44] Non Licencié

444 DENIEL FRANCOIS FRA n°747 63 160 V1M 415M 01:50:57 9.74 [44] Non Licencié

445 CANZILLON STEPHANE FRA n°626 74 151 SEM 416M 01:50:58 9.73 [44] Non Licencié
NB : Désolé pour le postage post-course. Inscriptions à l'arrache vendredi soir :(

Francois
francois.deniel@alcatel-lucent.com

Course nature de La Chapelle Sur erdre

Grosse présence Alcatel sur la course de 20km, presque en tir groupé sur la ligne d'arrivée:
184     HENRY       Sylvain     01:44:36
185     HAUSLER     Francis     01:44:37
186     CANZILLON   Stéphane    01:44:48
188     GARNIER     Stéphane    01:45:11
192     FILLEAU     Olivier     01:45:45
193     LHERIEAU    Christophe  01:45:48
194     BOINIER     Christophe  01:45:48
220     CLEMENT     Gael        01:51:51

une photo du train violet, cherchez l'intrus:

les inscriptions pour les 2 courses proposées :

9:30 : 20 km
9:45 : 11,5 km

TRAIL DE GUÉMENÉ

Je propose de participer au Trail de Guéméné qui se déroule le 14 Juillet 2012.
15 km de parcours en sous-bois.
voir description: http://www.courses44.fr/calendrier/detail_course_2.php?num_epreuve_form=575

Je n'ai pas trouvé d'inscription en ligne sur le site web, ni de bulletin d'inscription.
Je propose donc de s'inscrire directement sur place (n'oubliez pas votre certificat médical).
Ensuite, je centralise et envoie le dossier à l'ASAA.

Stéphane (stephane.canzillon@alcatel-lucent.com).

Foulées ercéennes le 13 Juillet

Bonjour,

Je vous propose de participer aux 31eme foulées ercéennes, qui ont lieu comme chaque année le 13 juillet , à 20h, à Ercé-près-liffré ( 20 km au nord-est de Rennes )

Deux courses : 7,1 km et 14,2 km ( 2 fois la boucle du 7,1 ).

Parcours vallonné , ombragé en partie, et qui fleure bon la campagne par endroit  ( traversée de fermes ..) Pas de site web de description , mais inscription uniquement sur le web  :  http://www.courirenbretagne.fr/inscription7a.htm#erce

Payment et certificat médical à remettre sur place en principe, mais s'il y a plusieurs participants il doit etre possible de faire un payment global.

Muriel

Les coteaux de la Logne

Je me suis décidé au dernier moment pour participer à la course nature Dimanche dernier (24 juin) qui se déroulait à Corcoue sur Logne (44).
21 km sympas dans les bois et bien vallonés (600m de dénivelé selon l'organisation)

Et avec nos belles tenues Alcatel Running, plus besoin d'aller vite pour faire la une ! Merci Francis !
http://www.courses44.fr/
http://arsudlac.free.fr/

Stéphane.

Marathon de Vannes DUO

 En complément du message d'Erven sur le marathon de Vannes, je tiens à préciser que la formule relais duo est possible sur ce marathon. Le duo peut bien sûr être masculin, féminin ou mixte.
 Le premier relais est de 19 kms et le deuxième est de 23 kms... je ne sais pas qui fera les 195m restant ;-)

 La fiche d'inscription ici (qui pourra être adressée à Erven).
 
 Le parcours qui m'a l'air bien joli en vidéo sur la page d'accueil du site du marathon
 
a+
Patrick

Marathon de Vannes

Bonjour,

Je vous propose de participer au 13ème Marathon de Vannes qui aura lieu le dimanche 21 octobre 2012 (départ : 10:00).

Plus d'information sur le site : http://www.marathon-vannes.com

Je centralise les inscriptions jusqu'au 29 juin 2012, voici le bulletin d'inscription à remplir et à me retourner par mail avec votre certificat médical.
http://www.marathon-vannes.com/pdf/inscription.pdf2012-MARATHON.pdf

A+

Erven (erven.queau@alcatel-lucent.com)

Semi-Marathon Auray-Vannes

Bonjour,

Je vous propose de participer au 38ème semi-marathon Auray-Vannes qui aura lieu le dimanche 9 Septembre 2012 (départ à 15h00).

Plus d'information sur le site : http://www.aurayvannes.com

Je centralise les inscriptions jusqu'au 29 juin 2012, voici le bulletin d'inscription à remplir et à me retourner par mail.
http://www.aurayvannes.com/admin/telechargement/fichiers/239_Inscription%20semi%20Juin%202012.pdf

A+

Erven (erven.queau@alcatel-lucent.com)

Trail de l'Ile d'YEU - Samedi 23 Juin

3ème trail de l'Ile d'Yeu - Samedi 23 Juin 2012

Je vous propose de participer au 3ième Trial de l'ILE d'YEU qui aura lieu le Samedi 23 Juin.

3 distances au choix : 13, 23 ou 45 kms 

 

Plus d'infos sur le site Internet: http://www.trail-yeu.fr/

Inscription en ligne

Xavier (xavier.pillet@alcatel-lucent.com)

Trail du Boel, Bruz - 10 juin

Bonjour à tous,

Je me suis décidé pour participer au trail du Boel à Bruz près de Rennes le 10 juin 2012.

Ils proposent 2 distances:

34km départ à 9h00
14km départ à 10h00 
Pour des informations complémentaire et inscription visitez leur site ci-dessous:

http://trailduboel.free.fr/

Je me propose de centraliser  les inscriptions pour ceux qui sont intéressés. Il s'agit d'une inscription par internet. Je ne sais pas trop comment il faudra faire pour payer après inscription.
Ce que vous pouvez faire c'est de vous inscrire en utilisant le formulaire sur le site ci-dessus puis une fois que vous avez le justificatif de payment me l'adresser, je centralise puis envoie à l'ASAA.

A+
Williams (williams.tovar@alcatel-lucent.com)

Semi Cancale St Malo - 3 juin

 Semi-marathon Cancale St Malo 3 juin 2012

Inscription en ligne sur le site:
http://www.semimarathoncancalesaintmalo.com/

@+
Philippe

Ancenis Loire et Coteaux - 3 juin 2012

Course Nature Ancenis entre Loire et Coteaux Dimanche 3 Juin 2012

Christophe Boinier nous a présenté la course nature de Bouguenais. Pour ma part, je vous propose cette seconde course du Challenge Nature Loire-Atlantique. Elle a lieu dans moins de 2 semaines et peut-etre une bonne préparation pour un prochain défi ou l'occasion de ne pas décrocher. Les organisateurs proposent 2 x circuits dont un de 9 km et un deuxieme de 21km ou de 19km ... : départ à 9h00 (un peu tôt mais nous aurons plus de temps pour l'apéro).

 

Lien vers le blog de l'organisation Course nature Ancenis entre Loire et Coteaux

Pour les intéressés, vous pouvez vous inscrire en ligne : prévenez moi de votre inscription !!!
 
A noter, qu'il sera possible de se doucher a l'arrivée... mais je ne fournis pas le savon. Le beau temps est assuré.

A+

Lionel (lionel.billon@alcatel-lucent.com)

Les Templiers -26/28 octobre

Festival des Templiers du 26 au 28 octobre 

 

Bonjour,
Je centralise les inscriptions pour la grande course des templiers
faire très vite car les inscriptions sont limitées a 2500 places
risque de clôture pour mi mai
dépôt dossier le 3 mai sur mon bureau au plus tard
le dossier partira vendredi 4mai
http://www.runinlive.com/newsletter/bulletintempliers2012.pdf
1/ bulletin rempli
2/ certif (attention a la date)
PS : je dépose mon dossier demain pour augmenter les chances. ceux intéressés peuvent se joindre dans ce premier jet
PS : d'autres courses sont egalement proposées

désolé pour l'annonce tardive, mais je viens de me décider aujourd'hui !

plus d'info sur www.festivaldestempliers.com

David (david.boulogne@alcatel-lucent.com)

Triathlon La Baule-Audencia 2012 - 22/23 sept

Bonjour,
Je déclenche les inscriptions pour les différentes épreuves du triathlon "La Baule-Audencia" (22/23 septembre)

• tri-relais (samedi matin)
• découverte (dimanche matin)
• courte distance  (dimanche après-midi)

En fait l'inscription s'effectue en ligne
http://www.triathlon-audencialabaule.com/les-epreuves/inscriptions/

Notes:

1. le certif. medical doit avoir - de 6 mois (par rapport à la date de la compétition , nouvelle régle FFTri)
2. "découverte": liste principale complete mais il y a une liste d'attente
3. courte distance : la licence journée (50€) n'est pas remboursée
4. Je peux centraliser les remboursements(no pb)

Hervé (herve.gaudillat@alcatel-lucent.com)

Marvejols-Mende - 22 Juillet

Semi-Marathon Marvejols-Mende - 22 Juillet

J'ai participé l'année dernière à ce semi-marathon de légende et je vous propose de le découvrir.

Il se déroule en Lozère, entre Marvejols et Mende sur une distance de 22.4 km : le départ est donné en centre ville de Marvejols avec 4 km de faux plat avant d'affronter le col de Goudard (4.2 km à environ 8%), puis 4.9 km de descente à environ 7% ! Ensuite, seconde montée vers le col de Chabrits (4.9 km à environ 4%) puis descente vers Mende avec une dernière petite grimpette vers la ligne d'arrivée (4.4 km à environ 4%) !

Voici le profil du parcours :

Cette année, c'est la 40ème édition et elle aura lieu le Dimanche 22 Juillet. J'y serai !

Pas de centralisation des inscriptions : inscrivez-vous en ligne ici , demandez ensuite un remboursement et prévenez moi de votre inscription !

Et pour plus de détails, tout est là.

A+

Christophe (christophe.boinier@alcatel-lucent.com)

Proposition sortie entrainement trail

Bonjour,

 Pour varier des chemins habituels de bord de Cens, je propose aux nantais d'aller faire un entrainement original sur le terril d'Abbaretz demain soir, mercredi 23 mai.

 Après un échauffement au bord de l'étang tout proche, l'idée est de faire du dénivelé,  le terril culminant à 120m pour un D+ d'environ 80m, soit 2 à 3 fois plus que nos cotes locales.
 Il faudra monter plusieurs fois bien sur, ce n'est pas encore les Alpes !
Le terrain étant caillouteux, la sortie permettra aussi de travailler les appuis en descente.

 Comme il faut compter 1/2 heure de route pour y aller, il est préférable de faire cette sortie en soirée plutot que le midi, disons départ d'Alcatel à 18h en covoiturage bien sur, pour un retour vers 20h.

Signalez moi votre intérèt pour ce genre de sortie, pour cette fois ou pour une autre.

a+
Patrick (patrick.percevaux@alcatel-lucent.com)

Marathon du Mont-Saint-Michel

Le dimanche 13 mai dernier s'est déroulé le marathon du Marathon du Mont-Saint-Michel entre Cancale et le Mont-Saint-Michel. 2 membres de l'ASAA étaient au départ pour leur première participation à un marathon.

2061 DESFONTAINES Muriel - 27 V2 F - ERCE PRES LIFFRE 04:00:26 - 03:57:41 - - -
2704 QUEAU Erven - 1072 V1 h. - RENNES 04:18:25 - 04:15:39 - - -

Comme vous pouvez le voir le soleil était au rendez-vous dès le départ de Cancale et nous a accompagné tout au long de cette matinée.

Nous étions + de 4000 sur la ligne de départ sur le port de la Houle de Cancale avec cette émotion indescriptible d'un départ de marathon.


A+ et Vive le Marathon.


Erven (erven.queau@alcatel-lucent.com)

Coteaux de Gesvres - 17 Mai

Le Jeudi de l'ascension se déroule à La Chapelle Sur Erdre la 20 ème édition des courses des Coteaux de Gesvres.
C'est une boucle de 6,4 km accidenté passant par les villages de Massigné et du Saz, qui comporte deux côtes de 500 m avec 40 m de dénivelé. Elle sera à faire une fois pour la Course populaire (6,4 km) et deux fois pour la course des Coteaux du Gesvres (12,8 km).

Voici le profil du parcours :

Pour celles et ceux qui préfèrent marcher, deux marches sont organisées aussi le même jour : 8 et 15 km.

Organisées par l'Athlétic Club Chapelain et le NEC Athlétisme, les bénéfices de ces courses seront entièrement reversés à l'association "Enfants du Rwanda".

Pas de centralisation des inscriptions : inscrivez-vous en ligne ici .

La course étant à but humanitaire, pas de remboursement des frais d’inscription par l'ASAA.

Et pour plus de détails, tout est là.

A+

Christophe (christophe.boinier@alcatel-lucent.com)

Course Nature Bouguenais - 13 Mai

Je vous propose de découvrir cette course nature (10 ou 19,9 km) qui se déroule à Bouguenais, sur le site de la carrière de la Roche Ballue : à travers roseaux, paysages sablonneux, petits ponts, chemins boisés, sentiers escarpés, points de vue, ...
Voici le parcours :

Pour info, cette course est la première des 5 épreuves du challenge Nature Loire Atlantique avec :  Ancenis - Entre Loire et Coteaux, Corcoué sur Logne - Les coteaux de la Logne, Pornichet - Entre plages et chemins creux, Savenay - Les foulées du sillon de bretagne.

Pas de centralisation des inscriptions : inscrivez-vous en ligne ici , demandez ensuite un remboursement et prévenez moi de votre inscription !

Et pour plus de détails, tout est là.

A+

Christophe (christophe.boinier@alcatel-lucent.com)